Berita Islam – Sebagian orang mungkin menganggap puasa merupakan salah satu ritual yang dijalani untuk memenuhi tuntutan agama atau tradisi semata. Namun, siapa sangka, di balik puasa terseimpan banyak manfaat bagi kesehatan.
Dalam buku ‘Sehat dengan Ibadah’ karya Jamal Muhammad Az-Zaki menuliskan beberapa manfaat puasa, termasuk puasa sunnah Senin Kamis. Salah satu yang tertulis bahaya paling menakutkan adalah mengendapnya zat racun dalam sel, yang dapat mengancam kesehatan.
Dikutip dari buku Puasa Senin-Kamis oleh Imas Kurniasih, bila berniat puasa wajib harus (wajib) dilakukan pada malam hari sebelum masuknya waktu subuh, maka berbeda dengan puasa sunah. Berniat untuk puasa sunah boleh dilakukan setelah terbit fajar, jika sebelumnya belum makan.
Selain itu, para ilmuwan mengatakan zat-zat racun yang menempel dalam sel akan menghambat kinerja dan memperlambat aktivitasnya. Karena penumpukan zat racun ini membutuhkan waktu yang cukup lama dan manusia tidak bisa menghindarinya. Akibatnya terjadi faktor penuaan dini pada manusia.
Di sisi lain, tubuh manusia berpotensi besar menyerap zat-zat racun tetapi jika dibiarkan terus menumpuk dalam tubuh akan merusak sel-sel tubuh yang ada. Ada banyak manfaat berpuasa.
Beragam Manfaat Puasa bagi Kesehatan
- Menurunkan berat badan
- Menjaga kesehatan jantung
- Mengurangi resiko terkena diabetes
- Mengurangi resiko munculnya kanker
- Menjaga kesehatan mental
Dengan berpuasa, hal ini bekerja seperti senjata tersamar yang menangkal dan membuang zat racun, tanpa meninggalkan pengaruh di bagian organ-organ manusia. Untuk itu, puasa sunnah yang rutin seperti Senin-Kamis (setiap pekan) sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh manusia.
Oleh sebab itu, puasa dapat menjadi perisai tubuh yang menyerap zat-zat racun tadi. Seperti yang disampaikan oleh Rasulullah SAW bersabda, “As-Shiyyamu junnatun”, yang artinya, “Puasa adalah perisai.”