Berita Islam – Dapat beristirahat dengan baik dan bangun tidur dalam kondisi baik adalah satu nikmat yang Allah SWT berikan kepada kita.
Islam menganjurkan untuk melakukan segala sesuatu sesuai denhan adab di sertai doa agar keberkahan senantiasa mengikuti kita.
Saat bangun tidur, ada baiknya untuk melakukan 7 adab berikut sesuai dengan sunnah Rasulullah SAW.
1. Bangun dalam posisi duduk dan mengusap wajah dengan tangan
Ibnu Abbas berkata, “Kemudian ketika sudah masuk pertengahan malam, Rasulullah SAW bangun kemudian beliau duduk lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya.” (HR. Ahmad).
Sunnah Rasulullah SAW ini juga untuk kesehatan.
Bangun lalu berdiri dan berjalan itu bahaya. Pelajari bagaimana Rasulullah SAW mengajarkan kita untuk duduk terlebih dahulu karena itu baik dan benar menurut ilmu kesehatan.
2. Membaca doa bangun tidur
Ketika bangun tidur, Rasulullah SAW membaca Alhamdullillahilladzi ahyaanaa ba’da maa amaatanaa wa ilaihin nusyuur. Yang artinya, “Segala puji bagi Allah, yang telah membangunkan kami setelah menidurkan kami, dan kepada-Nya lah kami dibangkitkan.”
3. Membaca 10 ayat terakhir Surat Ali Imran
Ibnu Abbas berkata, “Beliau (Nabi Muhammad SAW) duduk lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya, kemudian beliau membaca 10 ayat terakhir dari surat Ali Imran.” (HR. Bukhari).
4. Mencuci tangan tiga kali
Abu Hurairah radhiyallahu anhu, Rasulullah SAW bersabda, “Apabila kalian bangun tidur, maka janganlah dia mencelupkan tangannya ke dalam wadah sebelum dia mencucinya 3 kali, karena dia tidak tahu dimana tangannya semalam berada.” (HR. Bukhari dan Muslim)
5. Membersihkan rongga hidung
Menurut Rasulullah SAW , setan bisa berpangkal selama kita tidur.
Rasulullah SAW bersabda, “Apabila kalian bangun tidur maka bersihkanlah bagian dalam hidung tiga kali, karena setan bermalam di rongga hidungnya.” (HR. Bukhari dan Muslim).
6. Menggosok Gigi atau Bersiwak
“Nabi Muhammad SAW apabila bangun malam beliau membersihkan mulutnya dengan bersiwak.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Dengan siwak, kalaupun kita tidak punya siwak, tentu dengan sikat gigi dan pasta gigi yang halal.
7. Berwudhu
Dari abu Hurairah radhiyallahu anhu, Rasulullah SAW bersabda, “Setan mengikat tengkuk kepala seseorang di antara kalian ketika sedang tidur dengan tiga ikatan, pada setiap ikatannya ia mengatakan, “malammu masih panjang, teruslah tidur.”
Maka, jika orang tersebut bangun kemudian ia berdzikir kepada Allah SWT, terbukalah satu ikatan.
Kemudian jika ia berwudhu, terbukalah satu ikatan lagi, dan jika ia shalat terbukalah seluruh ikatan. Sehingga ia pun bangun dalam keadaan bersemangat dan baik jiwanya.
Namun jika tidak melakukan demikian, maka ia biasanya akan bangun dalam keadaan buruk jiwanya dan malas.” (HR. Bukhari dan Muslim).